بسیاری از افراد تصمیم می‌گیرند که فعالیت بدنی بیشتری انجام دهند و سبک زندگی سالم‌تری را دنبال کنند اما مشغله‌های کاری، شرایط نامساعد آب‌وهوایی یا نبود فضای مناسب موجب می‌شود این تصمیم‌ها خیلی زود به فراموشی سپرده شوند.     به گزارش پایگاه خبری تجریش به نقل از ایسنا : برای لاغر شدن و سلامت بودن، ساده‌ترین و در دسترس‌ترین ورزش پیاده‌روی است، فعالیتی که حتی بدون خروج از خانه نیز می‌توان با برداشتن ۱۰ …

ادامه مطلب

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه ورزش کردن به‌تنهایی مانع بروز بیماری‌ها نمی‌شود، گفت: بسیاری از افراد تصور می‌کنند فعالیت بدنی آن‌ها را از بیماری‌ها مصون می‌سازد، در حالی که این باور می‌تواند مانع تشخیص به‌موقع بیماری‌های جدی شود.     به گزارش پایگاه خبری تجریش به نقل از ایسنا ؛ دکتر داریوش الیاس پور، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با بیان اینکه بسیاری از مراجعه‌کنندگان با ذهنیتی وارد …

ادامه مطلب

بی‌تعادلی در حین راه رفتن در افراد جوان می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد از جمله مشکلات گوش داخلی، آسیب‌های سر، بیماری‌های عصبی، مشکلات قلبی عروقی، عوارض جانبیِ داروها و حتی عوامل روانی مانند اضطراب.     به گزارش پایگاه خبری تجریش به نقل از ایسنا ؛ البته این‌ها برخی از دلایل هستند و تشخیص صحیح علت این مشکل و دستیابی به درمان مناسب، نیاز به بررسی‌های دقیق پزشکی دارد. به گزارش مرکز تخصصی …

ادامه مطلب

طبق نتایج یک کارآزمایی مهم که می‌تواند دستورالعمل‌های بهداشتی را در سراسر جهان تغییر دهد، ورزش می‌تواند خطر مرگِ بیماران سرطانی را تا یک سوم کاهش دهد، بازگشت تومورها را متوقف کند و حتی از داروها نیز موثرتر باشد.     به گزارش پایگاه خبری تجریش به نقل از ایسنا ؛ برای چندین دهه، پزشکان در دستورالعمل‌های کاهش خطر ابتلا به سرطان، اتخاذ یک سبک زندگی سالم را توصیه می‌کنند. اما تا کنون شواهد …

ادامه مطلب

برخی تحقیقات نشان داده‌اند که حتی پنج دقیقه افزایش ضربان قلب‌ــ مانند یک پیاده‌روی کوتاه در محله یا انجام دادن برخی تمرین‌های پرشی‌ــ برای جلوگیری از افزایش قند خون پس از غذا کافی است.     به گزارش پایگاه خبری تجریش به نقل از ایسنا ؛ پیاده‌روی بعد از غذا باعث تحریک حرکت روده‌ها می‌شود که می‌تواند نفخ و بازگشت اسید معده به مری (ترش‌کردن) را کاهش دهد و احتمالا از دیابت نوع …

ادامه مطلب

کارشناسان می‌گویند: پیوسته و با احتیاط گام برداشتن می‌تواند شما را در مسیری قرار دهد که به‌طور قابل توجهی سلامت بهتری حتی بدون کار سنگین یا انجام یک سری کارهای دشوار برای رسیدن به هدف داشته باشید.     به گزارش پایگاه خبری تجریش به نقل از ایسنا ؛ دکتر تیوالولووا اجیبوا، استادیار طب پیشگیری در دانشکده پزشکی فینبرگ دانشگاه نورث وسترن در شیکاگو گفت: مردم اهمیت راه رفتن را دست کم می‌گیرند. دکتر …

ادامه مطلب

پیاده‌روی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیه‌ایِ سالم، جایگاه ویژه‌ای دارد.   به گزارش تجریش، بهداشت نیوز نوشت: بسیاری از مطالعات کارشناسی نشان داده است که پیاده‌روی خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد و در عین حال استخوان‌ها را تقویت می‌کند، سلامت مغز را بهبود می‌بخشد، از زوال عقل و افسردگی جلوگیری …

ادامه مطلب