«متابولیسم» فرآیندی است که طی آن غذا تبدیل به انرژی می‌شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می‌شود. با افزایش متابولیسم، وزن اضافی بدن از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش می‌یابد.     به گزارش پایگاه خبری تجریش به نقل از ایسنا ؛ هر چند اقداماتی نظیر تحرک بدنی نیز به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کالری سوزی کمک می‌کند، اما برخی غذاها نیز …

ادامه مطلب

پیاده‌روی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیه‌ایِ سالم، جایگاه ویژه‌ای دارد.   به گزارش تجریش، بهداشت نیوز نوشت: بسیاری از مطالعات کارشناسی نشان داده است که پیاده‌روی خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد و در عین حال استخوان‌ها را تقویت می‌کند، سلامت مغز را بهبود می‌بخشد، از زوال عقل و افسردگی جلوگیری …

ادامه مطلب

  جواد خیابانی مجری برنامه های ورزشی به شدت از عملکرد تیم ملی فوتبال در بازی های آسیایی چین انتقاد کرد. به گزارش پایگاه خبری تجریش ؛ خیابانی در برنامه سلام صبح بخیر با بیان اینکه تیم فوتبال ایران با 30 نفر عازم چین شد و نفری 120 میلیون تومان فقط پول بلیط آن ها شده است گفت: نتیجه چه شد؟ جز آبروبری؟! خیابانی همچنین عملکرد تیم والیبال را هم به باد …

ادامه مطلب

هاشمی گفت: تجربه خدمت سی ساله در تمام سطوح مدیریتی باعث شده است شناختی عمیق از ساختار‌های حوزه ورزش داشته باشم.     کیومرث هاشمی وزیر پیشنهادی ورزش و جوانان در صحن علنی مجلس و جلسه رای اعتماد خود ضمن تشکر از حمید سجادی وزیر پیشین ورزش و جوانان اظهار کرد: قائل به کار و عمل جهادی در سایه برنامه محوری هستم، اکنون زمان کار بی‌وقفه است. تجربه خدمت سی …

ادامه مطلب

  مطالعه جدید دانشمندان نشان داد که ورزش باید اولین انتخاب برای درمان افسردگی باشد، زیرا بر اساس نتایج به دست آمده عملکردی بهتر از دارو و درمان‌های رایج دارد. به گزارش پایگاه خبری تجریش به  نقل از برنا و به گفته محققان دانشگاه استرالیای جنوبی (UniSA)، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط رایج سلامت روان درنظر گرفته شود. جامع ترین بررسی تحقیقات تا به امروز نشان …

ادامه مطلب

  تمرینات جلوی بازو تنها راه تقویت عضلات بازو نیستند. یک مطالعۀ تازه می‌گوید انجام حرکاتی که ماهیچه را کش می‌آورند در زمانی بسیار کوتاه‌تر می‌توانند عضلات را تقویت کنند. به گزارش پایگاه خبری تجریش به  نقل ازبرنا؛ بر اساس یک مطالعه‌ جدید، یک تکنیک جایگزین موثر وجود دارد که تنها پس از سه ثانیه تمرین به مدت سه بار در هفته از آن نتیجه می‌گیرید. به گفته‌ی تیمی از دانشگاه اِدیث …

ادامه مطلب

عضو هیئت رییسه فدراسیون گفت:با پیگیری رئیس فدراسیون کشورمان، همکاری‌های 2 فدراسیون ایران و عربستان در سطح داوری آغاز شد. عضو هیات رییسه فدراسیون از همکاری‌های ۲ فدراسیون ایران و عربستان در سطح داوری خبر داد. خداداد افشاریان گفت: پیرو هماهنگی و تفاهم میان روسای ۲ فدراسیون ایران و عربستان، ۲ گروه ۶ نفره داوری کشورمان برای طی دوره آموزش VAR راهی ریاض خواهند شد. توضیحات تکمیلی در این باره …

ادامه مطلب