پیاده روی بعد از غذا به بدن اجازه می‌دهد از کربوهیدرات‌هایی که خورده‌اید برای سوخت رسانی به حرکت عضلات استفاده کنند و سطح قند خون پس از غذا را کاهش دهد. پیاده‌روی همچنین نحوه عملکرد مؤثر انسولین برای پاکسازی قند از خون را بهبود می‌بخشد. حتی ایستادن به جای نشستن بعد از غذا نیز باعث کاهش سطح قند خون می‌شود.     این ۱۰ تغییر در سبک زندگی به افرادی …

ادامه مطلب

همه افراد به دنبال آرامش در زندگی هستند و راه های سخت و متفاوتی را امتحان میکنند اما ساده ترین نسخه برای رسیدن به آرامش اعصاب جزو موثرترین راه های ممکن است.       به گزارش پایگاه خبری تجریش به نقل از نمناک ؛ استراحت و آرامش همان چیزی است که بدن بعد از یک روز طولانی به آن احتیاج دارد. خوشبختانه مواد مغذی و آرامش بخشی در رژیم غذایی وجود …

ادامه مطلب

مدیرکل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی تاکید کرد: باید تلاش کنیم برنامه هسته‌ای ایران را دوباره در چارچوب توافق شده قرار دهیم؛ اما در نسخه‌ای به‌روز.     به گزارش پایگاه خبری تجریش به نقل از ایسنا ؛ رافائل گروسی، مدیرکل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی تاکید کرد: کاملاً واضح است که توافق قدیمی (برجام) باید به طور قابل توجهی به‌روز شود تا کارآمد باشد. وی تصریح کرد: این موضوع گفتگویی است که ما قرار …

ادامه مطلب

نحوه ارزیابی، مصاحبه تخصصی و عمومی و گزینش پذیرفته شدگان در چند برابر ظرفیت در آزمون‌های استخدامی آموزش و پرورش سال جاری در کمیسیون آموزش بررسی می‌شود.       به گزارش پایگاه خبری تجریش  به نقل از ایلنا ؛ دستور کار هفته آینده کمیسیون آموزش، تحقیقات و فناوری مجلس شورای اسلامی به شرح ذیل اعلام شد: یکشنبه ۸ مهر ماه: - بررسی و رأی‌گیری درخصوص تقاضای تغییر کمیسیون جناب آقای …

ادامه مطلب

وزیر امور خارجه ایران گزارشی درباره حضور و دیدارها در حاشیه نشست مجمع عمومی سازمان ملل ارائه کرد.     به گزارش پایگاه خبری تجریش ؛ «سید عباس عراقچی» وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران به این موضوع اشاره کرد که چهارمین روز از حضور هیأت ایرانی در نیویورک، با سخنرانی «مسعود پزشکیان» رئیس‌جمهوری اسلامی ایران در هفتاد و نهمین مجمع عمومی سازمان ملل متحد همراه بود. عزاقچی در اینستاگرام نوشت: ایشان سخنرانی …

ادامه مطلب

تعداد اتباع خارجی دارای مجوز اقامت در ترکیه به یک میلیون و ۸۴ هزار و ۸۲۵ نفر رسید.     به گزارش پایگاه خبری تجریش ؛ بر اساس داده‌های اداره کل مهاجرت، تعداد اتباع خارجی با مجوز اقامت که در سال ۲۰۲۰ به ۸۸۶ هزار و ۶۵۳ نفر می‌رسید، در سال ۲۰۲۱ به یک میلیون و ۳۱۴ هزار و ۱۸۱ نفر و در سال ۲۰۲۲ به یک میلیون و ۳۵۴ هزار و ۹۴ …

ادامه مطلب

رئیس قوه قضائیه با ابراز تأسف از وقوع حوادثی مانند حادثه انفجار و ریزش معدن طبس که به جان‌باختن ۵۰ معدنچی این منطقه منجر شد، گفت: نباید حادثه معدن طبس تکرار شود.     به گزارش پایگاه خبری تجریش به نقل از تسنیم ؛ حجت‌الاسلام‌ والمسلمین غلامحسین محسنی اژه‌ای در دیدار با صنعتگران، تولیدکنندگان و کارآفرینان استان سمنان، اظهار داشت: چنانچه یک سری از مسائل و مشکلات در  یک حوزه از فعالیت‌های بخش خصوصی …

ادامه مطلب

رئیس جمهور کشورمان پس از پایان سفر به نیویورک، گفت: در سه روزی که این‌جا بودیم با سران بیش از ۱۵ کشور بیشتر درباره مسائل غزه و لبنان گفت‌وگو کردیم.     به گزارش پایگاه خبری تجریش به نقل از برنا ؛ مسعود پزشکیان، رئیس جمهور کشورمان پس از پایان سفر به نیویورک در سخنانی، گفت: در سه روزی که این‌جا بودیم با سران بیش از ۱۵ کشور بیشتر درباره مسائل غزه و لبنان …

ادامه مطلب

وزیر امور خارجه ایران در نشست شورای امنیت سازمان ملل در خصوص وضعیت لبنان تاکید کرد که اگر آتش‌بس در غزه اتفاق نیفتد، منطقه در خطر کشیده شدن به یک درگیری تمام‌عیار است.     به گزارش پایگاه خبری تجریش ؛ سید عباس عراقچی، وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران در نشست شورای امنیت سازمان ملل متحد پیرامون وضعیت لبنان تصریح کرد: بدون آتش‌بس در غزه، هیچ تضمینی برای صلح در منطقه وجود نخواهد …

ادامه مطلب

در روزهای گذشته، دسترسی به واکسن گارداسیل در عمده شهرهای کشور دچار مشکل شده و تهیه آن از داروخانه های مجاز هم، به سختی انجام می گیرد.       به گزارش پایگاه خبری تجریش به نقل از تابناک ؛ با وجود اعلام مراکز و داروخانه های ویژه برای توزیع واکسن گارداسیل، آن هم بر اساس نسخه تجویزی پزشکان، اما در همین داروخانه ها نیز، یافتن گارداسیل، کار راحتی به شمار نمی …

ادامه مطلب